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Die Akne betrifft vor allem junge Leute, die Probleme mit den Hormonstörungen und der richtigen Hautpflege haben. Im Gesicht treten dann Pickel, Pusteln und Mitesser auf. Wie sollte die Akne-Haut gepflegt werden und was solltest du essen, um gesunde Haut zu bekommen?

Akne – Ursachen

In der Pubertät produziert die Haut viel Talg. Die Haut glänzt in der T-Zone, und die Bakterien beginnen sich zu vermehren. Alle diese Faktoren verstärken die Akne. Zu anderen Ursachen gehören:

• Hormonstörungen und Hormonveränderungen;
• veränderte Zusammensetzung des Talgs, was die Abschuppung der Haut beeinträchtigt;
• Stress und Lebensweise;
• häufige und lange Sonnenbäder;
• falsche Diät – scharfe Gewürze, Fast-Foods, Süßigkeiten und Milchprodukte

Welche Kosmetikprodukte solltest du wählen, um die Akne zu besiegen?

Wähle die Kosmetikprodukte für empfindliche Haut, die feuchtigkeitsspendend, lindernd und nährend wirken. Verzichte auf Produkte, die Alkohol, SLS und andere schädliche Substanzen enthalten. Bei der Pflege der Akne-Haut helfen auch enzymatische Peelings, Gesichtsmasken gegen Akne, feuchtigkeitsspendende Cremes mit einer leichten Formel und Produkte, die der Haut einen richtigen pH-Wert sichern.

Akne und Diät

Viele Menschen finden, dass die Diät auf die Hautkondition einen großen Einfluss hat. Manche Lebensmittel beeinflussen Hormonsystem und Arbeit der Talgdrüsen. Auf die Akne haben auch Konservierungsstoffe, chemische Substanzen, Farbstoffe und Duftstoffe einen wesentlichen Einfluss.

Was solltest du essen, um die Akne zu behandeln?

Verzichte auf schädliche Lebensmittel, über die ich schon erwähnt habe. Ergänze deine Diät um Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel. Die Lebensmittel, die an Zink reich sind, lindern die Akne, und die Produkte mit Vitamin C vereinheitlichen das Kolorit. Gute Effekte bringen auch Produkte mit Vitaminen der B-Gruppe, Vitaminen C und E und Pflanzenextrakten.