Hallo!

Jede von uns will so lange wie möglich junge und glatte Haut haben. Es ist leider unmöglich, den Alterungsprozess der Haut zu stoppen, aber wir können seine Folgen minimieren. Was könnt ihr tun? Lest meinen neuesten Beitrag und erfahrt alles!

Warum entstehen Falten?

Falten betreffen – später oder früher – jeden von uns. Wie entstehen sie? Die häufigsten Ursachen für die Entstehung von Falten sind:

• Alter und Menopause,
• freie Radikale,
• Mangel an Vitaminen und Mineralien,
• Alkohol und Zigaretten,
• eine falsche Pflege,
• eine reiche Mimik,
• Sonnenstrahlen.

Wie sollten wir reife Haut pflegen?

Bei der Pflege der reifen Haut solltet ihr ein paar Prinzipien beachten:

1. Setzt auf eine gesunde Diät. Bereichert eure Diät um Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Fische, mageres Fleisch, Olivenöl, Milchprodukte, Kerne und Nüsse.
2. Trinkt Wasser. Jeden Tag solltet ihr wenigstens 1,5 Liter Wasser trinken. Die Haut bekommt dadurch mehr Glanz, und die Falten werden kleiner. Wasser versorgt auch die Haut mit Feuchtigkeit.
3. Treibt Sport. Sport ist hier ebenfalls ein wichtiges Element. Widmet körperlichen Übungen etwa 30 Minuten pro Tag.
4. Vergesst die Gesichtsmimik nicht. Macht vor dem Spiegel verschiedene Gesichtsausdrücke, die die Muskeln spannen und lockern. Bläht die Wangen auf, verzieht die Lippen und spannt die Gesichtsmuskeln.
5. Massiert die Haut abends mit Fingerspitzen oder einem speziellen Massage-Gerät. Verwendet dazu eure Lieblingsprodukte, die die Haut pflegen. Massiert die Haut von unten nach oben und macht dabei kreisende Bewegungen.

Und ihr? Wie pflegt ihr die Haut?